Lorsque l’on s’intéresse au Qi Gong – c’est-à-dire lorsqu’on le pratique régulièrement – il n’est pas tout à fait inutile de s’appuyer sur une certaine connaissance de l’anatomie du corps – sommaire peut-être, mais précise. Et d’abord, naturellement, du système musculo-squelettique.1
J’ai déjà fait référence à de nombreuses reprises sur ce site à l’exceptionnelle qualité de deux ouvrages de Blandine Calais-Germain, et je vous y renvoie donc une fois de plus 2 :
Le wouèbe offre également de très nombreuses ressources utiles, sous formes de textes, dessins, vidéos, vidéos en trois dimensions, etc. La principale difficulté consiste à trouver de la matière simple, donc fausse, mais utilisable ; un support scientifiquement irréprochable mais accessible, suffisamment pédagogique et … pas excessivement chronophage. En voici trois : 3
- Anatomie 3D Lyon est « un programme porté par l’université Lyon 1 lancé en 2005. Il propose en accès libre des ressources 3D de qualité, gratuites, sans publicité et conformes aux valeurs universitaires ». (Site du projet Anatomie 3D)
- Les capsules vidéos du Docteur C détaillant des zones particulières du corps : diaphragme par exemple et nombreux autres muscles, os, articulations, pathologies, etc. Cherchez ce qui vous intéresse plus particulièrement en cliquant sur l’entête : « capsule quotidienne, – médicale, – flash, – pathologique », ce qui donne accès à tout ce qui est déjà en ligne.
- La version gratuite du site Visible Body.
- Nombreuses autres possibilités … Faites-moi part de vos propres découvertes … et des raisons de les retenir ! 4
Je signale aussi l’existence de la chaîne de Major Mouvement, en complément de ses différents livres.5
- Lorsque l’on s’intéresse au Qi Gong, au Yoga, au Taïchi, à la Méditation, à la danse, aux arts martiaux, aux sports, au jardinage, etc. … à la vie quoi ! Cette connaissance & compréhension anatomique est une façon de rétablir une saine intimité avec son propre corps. L’autre, la plus importante en vérité, consistant bien évidemment à vivre ce corps en mouvement – puisqu’il est fait pour – si possible de la manière la plus consciente qui soit.
Concernant le Qi Gong, une adresse remarquable : Lirethno. ↩︎ - D’autres livres de Blandine Calais-Germain sont disponibles :
– Respiration, Abdos sans risque, …
– Dans le domaine du yoga : Anatomie pour le yoga, Genou et yoga
Ainsi que des stages, formations, etc.
Comme il est assez courant de lire que l’anatomie doit être apprise & oubliée au moins sept fois avant de commencer à s’y retrouver, autant le faire de manière agréable.
NB : il conviendra de compléter cette conception un peu « mécaniste » de la structure du corps par celle du « squelette souple » : les fascias. ↩︎ - Il existe bien sûr des supports de qualité sur le wouèbe, mais la difficulté consiste souvent à faire le tri dans la quantité démesurée mise à disposition. Des connaissances précises, intégrées par une pratique et intelligemment partagées sont au final assez rares … L’occasion de se rappeler
– d’une part la règle « GIGO » : « Garbage In Garbage Out. Gospel In Gospel Out » !
– d’autre part cette citation de T. S. Eliot : “Où est passée la sagesse que nous avons perdue dans la connaissance ? Où est passée la connaissance que nous avons perdue dans l’information ?” La version originale est encore plus complète … et plus dérangeante : « Where is the Life we have lost in living ? Where is the wisdom we have lost in knowledge ? Where is the knowledge we have lost in information ? »
– enfin cette citation de Paul Valéry : « Ce qui est simple est faux, ce qui ne l’est pas est inutilisable. » ↩︎ - Via l’adresse de contact indiquée en page d’accueil de volte-espace ou, mieux, en écrivant un commentaire. Nb : celui-ci n’apparaît pas immédiatement, seulement après validation. ↩︎
- Notamment parce que ce sympathique kinésithérapeute incite toujours à bouger, intelligemment, à s’immerger dans un bain de mouvement. Vérifiez ! ↩︎
Cordialement
